Aktuelle Themen

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  Neujahrsvorsatz „gesünder leben“: So halten Sie durch

  07.01.2022

  Sport treiben, gesunde Ernährung, abnehmen, weniger Alkohol: Die meisten Neujahrsvorsätze drehen sich um die Gesundheit. Nur selten werden sie jedoch dauerhaft umgesetzt. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Ziel einfach erreichen. Klare Zielsetzung Wage formulierte Ziele sind zum Scheitern verurteilt. Deshalb ist eine genaue Definition besonders wichtig. Dabei sind Teilziele hilfreich, um regelmäßig […]

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  Winterdepression ade: Neue Kraft tanken

  07.01.2022

  Die kalte Jahreszeit kann uns schwer zu schaffen machen. Durch anhaltende Müdigkeit und Trägheit entwickelt sich eine Abwärtsspirale. Wer jetzt nicht entgegenwirkt, riskiert eine Winterdepression. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diesem Kreislauf entfliehen. Hormonchaos ordnen – Optimismus stärken Der Winter ist dafür prädestiniert, sich gemütlich auf der Couch einzumummeln. In Maßen natürlich kein Problem. Fehlt […]

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  Abgeschlagen durch Mangelernährung: Was sind die Ursachen?

  07.12.2021

  Sie fühlen sich schwach, müde und einfach abgeschlagen? Der Grund dafür kann eine Mangelernährung sein. Ob zu viel Stress, eine Krankheit oder Diät: Wer zu wenig isst und trinkt, spürt die langfristigen Folgen schnell in fehlendem Wohlbefinden. Denn nicht nur die Zahl auf der Waage nimmt ab, sondern auch unsere Lebensenergie. Wer über einen längeren […]

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